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Selbsthilfe

Informationen und "Selbsthilfe" gibt es im Internet und insbesondere in den sozialen Medien in Hülle und Fülle. Leider sind sie oft von unterschiedlicher Qualität und stammen nicht immer aus seriösen Quellen.

Wir haben einige vertrauenswürdige Quellen zusammengestellt, auf die Sie zurückgreifen können, wenn Sie mehr über ein Thema erfahren möchten oder auf der Suche nach nützlichen Tools sind.

Dein-Masterplan.de

Das Gemeinschaftsprojekt der Barmer Krankenkasse, Delphi (Digitale Gesundheitsförderung) und Minax (Gesellschaft für junge Lebensformen e. V.) informiert auf seiner Website zu vielen studienbezogenen Themen wie z. B:

Entspannung
Ernährung
Erfolgreiches Lernen
Stressbewältigung
Umgang mit Substanzen

In der "Tool-Box" finden Sie zusätzlich zu vielen dieser Themen außerdem verschiedene Apps mit praktischen Anleitungen.

Wege zur Psychotherapie

Was ist eine psychische Erkrankung, wo gibt es Hilfen und Angebote, wann ist ein Termin bei Psychotherapeutinnen oder Psychotherapeuten ratsam und wann eine Behandlung notwendig?

Antworten auf diese Fragen gibt die Broschüre "Wege zur Psychotherapie".

psychenet.de

Informationen und Antworten zu Fragen rund um psychische Gesundheit und psychischen Erkrankungen. Darüber hinaus bietet die Seite auch Entscheidungshilfen zu verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten. Diese helfen dabei, herauszufinden, welche der möglichen Behandlungen am besten zu Ihnen passt.