Selbsthilfe
Informationen und "Selbsthilfe" gibt es im Internet und insbesondere in den sozialen Medien in Hülle und Fülle. Leider sind sie oft von unterschiedlicher Qualität und stammen nicht immer aus seriösen Quellen.
Wir haben einige vertrauenswürdige Quellen zusammengestellt, auf die Sie zurückgreifen können, wenn Sie mehr über ein Thema erfahren möchten oder auf der Suche nach nützlichen Tools sind.
Dein-Masterplan.de
Das Gemeinschaftsprojekt der Barmer Krankenkasse, Delphi (Digitale Gesundheitsförderung) und Minax (Gesellschaft für junge Lebensformen e. V.) informiert auf seiner Website zu vielen studienbezogenen Themen wie z. B:
- Entspannung
- Ernährung
- Erfolgreiches Lernen
- Stressbewältigung
- Umgang mit Substanzen
In der "Tool-Box" finden Sie zusätzlich zu vielen dieser Themen außerdem verschiedene Apps mit praktischen Anleitungen.
Wege zur Psychotherapie
Was ist eine psychische Erkrankung, wo gibt es Hilfen und Angebote, wann ist ein Termin bei Psychotherapeutinnen oder Psychotherapeuten ratsam und wann eine Behandlung notwendig?
Antworten auf diese Fragen gibt die Broschüre "Wege zur Psychotherapie".
psychenet.de
Informationen und Antworten zu Fragen rund um psychische Gesundheit und psychischen Erkrankungen. Darüber hinaus bietet die Seite auch Entscheidungshilfen zu verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten. Diese helfen dabei, herauszufinden, welche der möglichen Behandlungen am besten zu Ihnen passt.
Nützliche Add-ons und Apps
Effektive Weckfunktionen für Ewig-Snoozer
Eingeschränktes Surfen im Internet - die perfekte Hilfe, um fokussiert zu bleiben
Unterstützung bei der Psychotherapieplatzsuche
Selbsthilfeliteratur
Achtsamkeit
AD(H)S
Akzeptanz
Allgemeine Selbsthilfe
Angehörige psychisch erkrankter Menschen
Angst
Arbeitsstörungen und -techniken
Autismus-Spektrums-Störung
Borderline
Depression
Essstörung
Hochsensibilität
Kommunikation
Prüfungen und Prüfungsängste
Ressourcen
Schizophrenie
Schlafstörungen
Selbstwertgefühl / Selbstvertrauen
Skin Picking
Stress
Trauer
Trauma
Zwänge
