Selbsthilfe

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Dein Masterplan“ ist ein Gemeinschaftsprojekt der Barmer-Krankenkasse, Delphi (Digitale Gesundheitsförderung) und Minax (Gesellschaft für junge Lebensformen).

 

Sie finden dort viele Informationen und Tipps zu studienrelevanten Themen wie

  • Entspannung
  • Ernährung
  • Erfolgreiches Lernen
  • Stressbewältigung
  • Umgang mit Substanzen

 

In der "Tool-Box" finden Sie zu vielen dieser Themen außerdem verschiedene Apps mit praktischen Anleitungen.

 


 

"Studi-Care" bietet ein kostenloses Online-Training zur Stressbewältigung, dass im Rahmen eines Forschungsprojektes des Lehrstuhl für Klinische Psychologie und Psychotherapie (KLiPs) der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen/Nürnberg entstaden ist.

Selbsthilfeliteratur

Achtsamkeit
AD(H)S
Allgemeine Selbsthilfe
Angehörige psychisch erkrankter Menschen
Angst
Arbeitsstörungen und -techniken
Asperger
Borderline
Depression
Essstörung
Kommunikation
Prüfungen und Prüfungsängste
Schizophrenie
Selbstwertgefühl / Selbstvertrauen
Stress
Trauer
Trauma
Zwänge

Nützliche Add-ons und Apps

Eingeschränktes Surfen im Internet - die perfekte Hilfe, um fokussiert zu bleiben
Effektive Weckfunktionen für Ewig-Snoozer